冷え症予防の食べ物

私事ですが、数年前…夏なのに身体が冷えて困っていました。（男性60代）色々調べてみましたが、理由が中々見つからなくて困っていました。やれ冷房がダメだとか、冷えた飲み物がいけないとか、さんざん言われました。昔から生姜とかニンニクが良いことは知っていましたが、食べ物で冷え症になりやすいことが分かりました。キュウリとかトマト、スイカが大好きでした。調べてみると夏の野菜とか果物は身体を冷やす効果があるそうです。それからはキュウリ・トマト・スイカをあまり食べません。地中で育つ野菜は体を温めるそうです。例えばレンコン、ゴボウ、しょうが、ニンジン、大根、馬鈴薯等ですね。夏でもいいそうです。冷え症は女性に多くみられますが、男性にも冷え症はあります。数年前に其の事に気が付き食べるものを意識しながら、遠赤外線の「日だまり」と出会い今では、冷え症を克服しました。今日、香川県の知人（ニンニク農家）から大粒のニンニクをいただきました。冷え症でお悩みの皆様もアキラメズぜひ頑張って治しましょう。「東京の床暖房」事業部の健康部門は自らの体験を通じてご相談をいたします。